Hallo, mijn naam is Lou. Ik ben mentale trainer en coach.
En ik werk met mensen zoals jij – mensen die eindeloos jongleren met de dagelijkse dingen: werk, gezin, relaties – en die er genoeg van hebben om er zich steeds weer overweldigd, uitgeput of vastgelopen bij te voelen.
Heb je jezelf al ettelijke keren beloofd dat je "nu écht beter voor jezelf gaat zorgen"? Lees je zelfhulpboeken en volg je allerlei wellness-trends maar lijkt een diep gevoel van rust en zelfvertrouwen buiten je bereik?
Ik weet hoe frustrerend het is om ogenschijnlijk alles "goed" te doen en toch nog het gevoel te hebben dat je stilstaat.
Hier is de twist: Verandering is een illusie wanneer ons leven steeds weer wordt bepaald door een identiteit die is ontstaan uit ons verleden.
De verhalen die ons zijn verteld.
De patronen die we hebben herhaald.
De overtuigingen die we hebben geïnternaliseerd.
Geen wonder dat we, zelfs als we écht verandering willen, telkens opnieuw weer lijken vast te lopen: We maken keuzes als de persoon die we "altijd zijn geweest" — in plaats van de persoon die we willen worden.
Je echte transformatie gaat dus niet komen door nog meer te dóen. Die komt door te veranderen hoe je in het leven staat. Door te leren hoe je samenwerkt met je prachtige, krachtige brein in plaats van ertegen te vechten, verander je van toeschouwer naar architect.
Het gaat veel verder dan "denk positief" of "neem een pauze" - hoewel dat ook belangrijk is. Samen gaan we van weten en begrijpen naar voelen en worden, en we veranderen hoe je reageert op de wereld om je heen zodat
✅ Stress niet langer je dagen beheerst
✅ Je gemakkelijker ruimte creëert voor wat er écht belangrijk voor je is
✅ Je zelfvertrouwen en motivatie bloeien, zonder dat met wilskracht te forceren
Aan wilskracht en "blijven gaan" wordt veel waarde toegeschreven in onze huidige maatschappij. Maar pure wilskracht is niet houdbaar als de uitdagingen erg groot worden, en als het veel te lang of als enige drijfkracht moet worden ingezet.
En je denkt misschien wel: “Als ik <x> heb, wordt het allemaal beter”, “Wanneer ik <y> bereik, ga ik me gelukkig voelen”, “Zo lang <z> niet gebeurt, houd ik het wel vol.” Met een wortel, die je blijkbaar maar niet vangen kan, bengelend voor je neus. De ene motiverende quote na de andere op een post-it aan de koelkast. Grappige, relativerende memes naar de inbox van je vrienden die eraan moeten herinneren dat het "toch voor iedereen hetzelfde is"... Of niet soms?
Ik geloof niet in "quick fixes" of "short cuts" wat mentale gezondheid en persoonlijke ontwikkeling betreft. Maar ik ben er wel 100% van overtuigd dat we allemaal over een immens potentieel beschikken om aan onszelf te werken, te groeien en gelukkig te zijn. En dat geldt ook voor jou, natuurlijk!
Ik nodig je dan ook uit om je grip los te laten rond het idee: “Ik ben nu eenmaal wie ik ben, en het leven is nu eenmaal zoals het is.”
Veel van wat we dagelijks denken, voelen en doen staat "op repeat". Het zijn letterlijk gewoonten.
We staan er niet bij stil en tegelijkertijd vragen we ons af waarom we telkens tegen dezelfde dingen aanlopen. Het feit dat je brein terugvalt op onbewuste patronen en automatische processen is heel normaal en energiebesparend. Stel je voor dat we voor elke handeling en elke gedachte een heel analytisch proces moesten doorlopen....
Maar die onbewuste, "automatische piloot" werkt niet altijd in ons voordeel. Bewustwording rond deze processen is voor velen een echte “eye opener” en vormt de basis van mijn manier van werken: Van informatie naar transformatie.
Gewoonten zijn per definitie aangeleerd. En die kunnen we dus ook weer afleren! En het allerbeste nieuws is dat dit kan zonder je wilskracht te gebruiken.
“WHEN WE CHANGE THE WAY WE LOOK AT THINGS, THE THINGS WE LOOK AT CHANGE”
We zijn voor een groot stuk gevormd door onze opvoeding en door wat we in het leven hebben meegemaakt. Maar we zijn niet in steen gebeiteld.
Creëer een leven waar je niet aan hoeft te ontsnappen
"Ik kijk zo uit naar het weekend!" "Nog maar drie weken tot de vakantie." "Ik kan niet wachten om hier even helemaal uit te zijn..." Klinkt dit vertrouwd? Zo vertrouwd misschien dat je deze uitspraken nauwelijks meer opmerkt? Wat als je, in plaats van constant de volgende afleiding of "ontsnapping" te moeten plannen, een leven zou creëren waar je niet aan hóeft te ontsnappen?
Online cursus "Shift Happens"
Deze online cursus geeft je alles wat je nodig hebt voor het opbouwen van je emotionele veerkracht, eigenwaarde en zelfvertrouwen.
Je wordt begeleid in veranderingsprocessen en krijgt de ultieme tools voor een leven waarbij je stress en zelftwijfel vervangt door innerlijke rust, robuustheid, vreugde, motivatie en betere resultaten in het algemeen.
Lees meerPersoonlijk traject
Wanneer je één op één met mij werkt, graven we diep en zoeken we uit wat je ervan weerhoudt om je doelen te bereiken.
Je krijgt uiteraard ook hulpmiddelen om daar verandering in te brengen, zodat je de rust, balans en het zelfvertrouwen vindt waarnaar je op zoek bent.
Boek een sessie
Levenskwaliteit komt van de kwaliteit van je gevoelens. En die komt van de kwaliteit van je gedachten.
Krijg via mail wat vriendelijke duwtjes in de richting van een leven dat gewoonweg prettiger voelt
